„Was tun bei Lipödem Schmerzen?“ oder „Lipödem Schmerzen – was hilft?“ Hast du das auch schon mal gegoogelt und bemerkt, dass du nicht wirklich auf Antworten stößt? Ich habe kürzlich einen Artikel von Kristin auf lipödemmode.de entdeckt. Hier berichtet Kristin von ihren Erfahrungen mit zuckerfreier Ernährung und sie lebt tatsächlich schmerzfrei, ihr Lipödem tut nicht mehr weh. Na wenn das nicht Grund genug ist, Kristin mal in meinen Podcast einzuladen und genau da habe ich getan und sie war sofort dabei.

Was kommt dir in den Sinn, wenn du an Zucker denkst? Wahrscheinlich Schokolade, Kuchen, Eis, Kekse … Das ist aber nicht alles, denn Zucker ist fast überall enthalten: in Fertiggerichten, Wurst, Käse, Soßen, Milchprodukten, Getränken und sogar in Obst und Gemüse! Durch die Kombination dieser offensichtlichen und versteckten Zuckermengen schafft es der europäische Durchschnittsbürger auf 40 kg reinen Zucker pro Jahr, das entspricht pro Person einem Zuckerverbrauch von 37 Würfelzucker am Tag. Ob mit oder ohne Lipödem – hört sich nicht wirklich gesund an, oder?

Was bewirkt Zucker eigentlich so in unserem Körper?

Abgesehen davon, dass er den meisten von uns schmeckt und für ein Momentchen glücklich macht. ;-)

  • Zucker beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit deines Immunsystems. Das macht dich anfälliger für Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten.
  • Zucker schafft Vitamin – und Mineralstoffmangel. Durch diesen Mangel kann es zum Beispiel zu Karies, Fettsucht, Hyperaktivität, Haarausfall und einem schwachen Immunsystem kommen.
  • Zucker schädigt deine Leber, irritiert deinen Magen und zerstört die gesunde Darmflora. Im Darm füttert der Zucker die dort ansässigen rarasitären Pilze und führt auf diese Weise zu Hormonstörungen der unterschiedlichsten Art.
  • Mögliche langfristige Folgen des erhöhten Konsums von Industriezucker: Diabetes, Osteoporose, Arthritis, Asthma oder auch Multipler Sklerose.

Wenn du dich tiefer in das Thema einlesen möchtest, was Industriezucker so mit uns macht, dann kannst du das hier tun.

Kristin hat sich schon immer sehr bewusst und gesund ernährt und gerne frisch gekocht. Inspiriert von Hannah Frey hat sie vor einiger Zeit „Zuckerfrei – Die 40 Tage Challenge“ mitgemacht und war begeistert von den Effekten. Selbst nach ihren Liposuktionen war Kristin nicht ganz schmerzfrei und nun durch die zuckerfreie Ernährung fällt diese riesige Belastung endlich weg! Kristin ist nicht sicher, ob sie überhaupt jemals eine Liposuktion in Kauf genommen hätte, wenn sie diese Erfahrung einfach ein paar Jahre früher gemacht hätte. Super spannend!

Was tun bei Lipödem Schmerzen? Wie kann die zuckerfreie Ernährung helfen?

In unserem Gespräch beantwortet Kristen u.a. folgende Fragen für dich:

Zu Kristin´s Geschichte

  • Wann hast du die Diagnose Lipödem bekommen?
  • Was waren deine ersten Schritte?
  • Du hast auch bereits Liposuktionen hinter dir. Würdest du es wieder machen?
  • Fanden die OPs vor deinen Schwangerschaften statt? Hat sich dein Körper vor/nach der Schwangerschaft nochmal verändert in Bezug auf das Lipödem – kam es an manchen Stellen zurück?

Zuckerfrei leben

  • Was bedeutet für dich zuckerfrei leben?
  • Wie hast du dich vorher ernährt?
  • Was war der Auslöser deine Ernährung zu ändern?
  • Was war für dich die größte Herausforderung auf dem Weg in die zuckerfreie Ernährung?
  • Ernährt sich der Rest deiner Familie auch zuckerfrei?
  • Welche Unterschiede/Verbesserungen bemerkst du in Bezug auf das Lipödem?
  • Hättest du die positiven Erfahrungen rund um die zuckerfreie Ernährung schon vor den Liposuktionen gemacht – hättest du sie dann ggf. gar nicht machen lassen?
  • Wie sieht es aus mit Ausnahmen? Zum Beispiel, wenn du eingeladen bist oder an Geburtstagen? Gibt es bei dir Cheat Days?
  • Hast du Tipps fürs zuckerfreie Einkaufen?
  • Hast du Buchtipps oder tolle Blogs/Podcasts zum Thema zuckerfreie Ernährung?
  • Was sind deine Starttipps für alle, die die zuckerfreie Ernährung auch mal ausprobieren möchten?

Und los geht´s – dein erster Schritt in Richtung zuckerfreies Leben ist getan, in dem du dir jetzt das Interview anhörst. :-)

Wenn dir mein Podcast und meine Arbeit gefallen, dann würde ich mich riesig über eine positive Bewertung freuen! Das dauert nur 2-3 Minuten und bewirkt aber, dass der Podcast mehr Reichweite bekommt und somit noch mehr betroffene Frauen erreichen kann. Wäre das nicht wundervoll?  Schau mal, so schnell und einfach geht die Podcast Bewertung! Ich danke dir!

Links zur Folge:

Artikel von Kristin auf lipödemmode.de:

Kristin´s Steckbrief

Endlich ohne Schmerzen: ich lebe zuckerfrei    

Sommerzeit – schwerste Zeit: Kompression bei Hitze                                          

Das Jeanskleid  – Der absolute Allrounder für den Alltag

Schübe nach der Schwangerschaft, Mami-Outfits und Selbstliebe

Kristin auf Instagram

Buchtipps von Kristin zur zuckerfreien Ernährung:

Zuckerfrei – Die 40 Tage Challenge  

Für immer zuckerfrei –Meine Glücksrezepte

Für immer zuckerfrei: Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift

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Über die Gründerin von Mind Body Life:

Hi, ich bin Natalie und habe 2017 den 1. deutschen Lipödem Podcast gegründet, den ich seit Juli 2019 gemeinsam mit Caroline Sprott von Lipödem Mode weiterführe. Meine Lipödem Diagnose habe ich mit 19 Jahren bekommen. Heute bin ich Ayurveda Ernährungsberaterin und helfe Frauen sich in ihrem Körper wieder wohler zu fühlen und wieder ein leichteres und glückliches Lebensgefühl zu bekommen.  

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Rechtliche Hinweise:

Die in diesem Beitrag enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch vor Ort nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden und das Befolgen der Empfehlungen erfolgt in eigener Verantwortung.

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