Ich persönlich liebe Mondrituale. Für mich haben sie etwas sehr Magisches und Kraftvolles. Ich fühle mich durch sie verbundener mit dem Universum und meinem eigenen Zyklus. Mondrituale sind für jeden geeignet. Du musst weder spirituell sein, noch Erfahrungen haben oder sonstige Kriterien erfüllen. Bringe einfach ein wenig Neugierde mit und lasse dich drauf ein. Es gibt 7 verschiedene Mondphasen. Ich richte meine Rituale nach dem Neumond und dem Vollmond aus. Somit habe ich 2 x im Monat exklusive Me-Time im Kalender stehen, allein dafür lohnt es sich schon.
Ich empfehle dir auch alle Neumond- und Vollmonddaten in deinen Kalender einzutragen und dir diesen Platz zu reservieren. Am Ende dieses kleinen E-Books findest du alle Daten für den Vollmond und den Neumond in 2020.
Du kannst diese Termine seh gut nutzen, um dir selbst etwas Gutes zu tun, wie zum Beispiel ein schönes Bad. Du kannst die Zeit aber auch für bewusste Selbstreflexion nutzen und dich somit immer wieder und regelmäßig neu ausrichten.
Vollmondrituale
Der Vollmond steht für Fülle. Er steht aber auch für Befreiung, Abschied und das Loslassen des alten Zyklus oder alter Gewohnheiten. Denn der Vollmond ist traditionell die Zeit des Loslassens.
Schaffe dir einen schönen Platz für dein Ritual, zum Beispiel mit schönen Kerzen und eine paar Kissen. Starte mit einem extra Notizbuch für deine Mondrituale oder nimm dir einfach zwei Zettel und einen Stift zur Hand.
Auf eine Seite schreibst du als Überschrift Dankbarkeit. Die zweite Seite unterteilst du in zwei Spalten. Der linken Spalte gibst du die Überschrift „Loslassen“ und der rechten Spalte die Überschrift „Einladen“.
Fühle dich als erstes in die Dankbarkeit rein. Halte dir genau vor Augen für welche Dinge, Menschen und Erlebnisse du dankbar bist. Notiere dir mindestens 10 Punkte auf deinem Dankbarkeitsblatt.
Dann frage dich: Was kann ich in diesem Vollmond loslassen? Notiere alles was weg kann in die linke Spalte unter „Loslassen“. Es ist gut zu fühlen, was du nicht mehr brauchst. Schau dir deine Punkte genau an, denn als nächstes wird der Blickwinkel geändert.
Mondwasserbad Rezept
Ein Mondwasserbad ist besonders heilend, wenn du dich emotional instabil fühlst. Verdunkle dein Badezimmer. Zünde eine Kerze an. Lege dich in die Badewanne und schieße die Augen. Atme bewusst die Weichheit, Sanftheit, das Fließen des Wassers ein. Bade für rund 20 Minuten oder bis das Wasser abgekühlt ist.
Das Rezept
Du gibst folgendes in eine warmes Vollbad:
- 5 kleine Mondsteine
- 3 EL Meersalz
- 1 EL Apfelessig
- 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl
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Über die Gründerin von Mind Body Life:
Hi, ich bin Natalie und habe 2017 den 1. deutschen Lipödem Podcast gegründet, den ich seit Juli 2019 gemeinsam mit Caroline Sprott von Lipödem Mode weiterführe. Meine Lipödem Diagnose habe ich mit 19 Jahren bekommen. Heute bin ich Ayurveda Ernährungsberaterin und helfe Frauen sich in ihrem Körper wieder wohler zu fühlen und wieder ein leichteres und glückliches Lebensgefühl zu bekommen.
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