Weißt du, dass wir uns gerade mitten in der Pitta Zeit befinden?
Der Juni war der Monat der Fülle in der Natur – alle Samen und Pflanzen, welche mit der Kapha Energie gewachsen sind, reifen jetzt gerade seit Juli mit der feurigen Pitta Energie über die Sommermonate zu Blüte, Korn und Frucht.
Während in der Natur alles wächst und blüht fallen uns in der Pitta Saison bei der Sommerhitze viele Aktivität schwerer. Um trotzdem ein angenehmes und leichtes Sommergefühl zu leben, gilt es im Ayurveda immer: Gib dich natürlichen Tendenzen nach und passe deine Ernährung und Aktivitäten den äußeren Umständen an.
Wenn du dich überhitzt fühlst, wende ein Pitta-Öl auf der Haut an: Mische Sesamöl, Kokosöl, Sandelholz, Pfefferminz und Jasmin (ätherische Öle) zusammen. Dazu kannst du innerlich Pfefferminztee trinken, oder einfach Pfefferminzblätter in dein Wasser geben.
Das Pitta-Dosha verkörpert die Prinzipien von Leidenschaft und Stoffwechsel und ist voller Vitalität. Es verwaltet alle potenziellen Energien im Körper, steuert die Verdauung, den Stoffwechsel und die gesamte Produktion von Zellenergie. Das Pitta-Dosha besteht aus Feuer- und Wasserelementen, ein wenig wie ein wütender Vulkan. Seine Hauptaktivität im Körper und Geist ist die der Transformation, die Kraft für alle Stoffwechselaktivitäten.
Pitta ist von allen Doshas am stärksten vom Sommer betroffen, denn das ist die Jahreszeit mit der höchsten Hitze und damit dem größten Feuer. Pitta kann an einem heißen, sonnigen Tag sehr leicht außer Kontrolle geraten. Wenn das passiert, leiden Pitta-Menschen unter typischen „heißen“ Krankheitsbildern wie Sodbrennen, Bluthochdruck, Fieber und Hautausschlägen. Manchmal bemerkt man auch eine Veränderung ihres Temperaments – Sie werden in der „Hitze des Augenblicks“ noch gereizter, wütender und frustrierter.
Tipps, die Pitta helfen können, gefasst und ruhig zu bleiben
- Vermeide Nahrungsmittel, die die Hitze steigern wie z.B. Dinge mit intensivem, salzigem und saurem Geschmack. Da die Hitze meist mittags am höchsten ist, solltest du versuchen, diese Aromen dann vollständig zu vermeiden. Stattdessen solltest du mehr süße, bittere und adstringierende Lebensmittel zu dir nehmen sowie kühlende Getränke.
- Gewöhne dir eine tägliche, beruhigende Massage mit entspannenden, aber kühlenden Ölen wie Mandel- oder Kokosöl an, um angestaute Wärme freizusetzen. Eine kurze, tägliche Meditation hilft ebenfalls, einen zu hohen Pegel an Wut, Gereiztheit oder Frustration abzubauen.
Pitta kannst du im Allgemeinen lindern, indem du Wärme aus dem Verdauungssystem eliminierst. Kräuterhelden, die ein überschüssiges Pitta regulieren können, sind alle Pflanzen, die kühlen und die Reinigung unterstützen, wie Aloe Vera, Weizengras und Spirulina. Kombiniert man sie mit kühlenden, beruhigenden Kräutertees aus Kräutern wie Rose, Pfefferminze, Koriander und Aloe Vera, hilft das, Pitta unter Kontrolle zu halten.
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Über die Gründerin von Mind Body Life:
Hi, ich bin Natalie und habe 2017 den 1. deutschen Lipödem Podcast gegründet, den ich seit Juli 2019 gemeinsam mit Caroline Sprott von Lipödem Mode weiterführe. Meine Lipödem Diagnose habe ich mit 19 Jahren bekommen. Heute bin ich Ayurveda Ernährungsberaterin und helfe Frauen sich in ihrem Körper wieder wohler zu fühlen und wieder ein leichteres und glückliches Lebensgefühl zu bekommen.
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