Deine Gedanken sind dein Zauberspruch. Sie ändern alles.

Die Themen positives Mindset, Emotionen und Stressreduktion liegen mir besonders am Herzen. In so vielen Gesprächen mit Betroffenen habe ich zu hören bekommen, dass Stress – ob akkut oder chronisch – Lipödemsymptome wie Umfang und Schmerzen deutlich verstärkt hat. Viele haben sogar von Lipödemschüben gesprochen.

Zusätzlich bin ich der Meinung: Du kannst noch soviel über das Lipödem recherchieren und Infos und Inspirationen für deine Lipödem Selbshilfe zusammentragen, wenn du nicht in innerer Balance bist, wird die Umsetzung schwer fallen. So meine persönliche Erfahrung.

Innere Ruhe und Ausgeglichenheit, der Mut zum Nichts tun, zur Stille und zur Selbstreflektion sind für mich ein weiterer wichtiger Schlüssel, um mehr in meinen Wohlfühlkörper zu kommen und wieder meine Intuition zu spüren, die mir ganz sanft ansagt, was richtig für mich ist und was mir gut tut. Das wieder zu fühlen und diesem Gefühl auch zu vertrauen ist in einer Welt voller Reizüberflutungen gar nicht so einfach.

Diese Fähigkeiten wieder zu entdecken und zu trainieren ist auch Teil meines Emotionscoachings – du kannst dich für 2022 gerne unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Schreib mir einfach eine Mail an mail@mindbodylife.de. Ein kurzer Satz wie „Setz mich bitte unverbindlich auf die Warteliste für das Emotionscoaching in 2022“ reicht schon aus und ich setze sich auf die Liste.

Ich habe dir hier die beliebtesten Podcast Folgen zussammengestellt zu den Themen positives Mindset, Selbstliebe, Glaubenssätze, Stressreduktion und Entspannung – es kommen Experten und Lipödem Betroffene – Frauen wie du und ich – zu Wort.

Lass dich inspirieren und nimm dir nach jeder Folge ein wenig Zeit, um zu reflektieren, welchen Impuls du gerne in deinen Alltag integrieren möchtest. Lege dirket fest, wann du in deinem Alltag dafür Platz einräumen möchtest. Teile deine Entscheidung gerne mit mir in den Kommentaren, per Mail oder oder einfach auf Instagram. Ich freue mich von dir zu lesen und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Mindset und Glaubenssätze mit Lipödem 

Mindset-und-Glaubenssaetze mit-Lipoedem

Diagnose Lipödem bedeutet soviel mehr als kräftige Beine und Arme. Es bedeutet häufig auch sich im eigenen Körper wie gefangen zu fühlen, machtlos und hilflos. Es bedeutet manchmal auch sich selbst auszugrenzen oder ausgegrenzt zu werden, sich zu verstecken und zu schämen. Die emotionale Schutzmauer, gebaut aus negativen Glaubenssätzen, wird immer höher … findest du dich hier wieder? Ist es an der Zeit die Mauer endlich einzureißen und endlich wieder du selbst zu sein mit allem was dazu gehört? Ich habe dir hier ein paar wundervoll inspirierende Podcast Folgen zusammengestellt zu den Themen Glaubenssätze, Manifestation, Selbstfürsorge und Selbstliebe. Nimm dir auch hier nach jeder Folge Zeit zur Reflektion: Welche Sätze haben dich am meisten berührt? Welche Tipps möchtest du gerne umsetzen? Und was soll dein konkreter erster Umsetzungsschritt sein?

Im Gespräch mit Dr. Rüdiger Dahlke: Krankheit als Symbol – Das Lipödem auf seelischer Ebene betrachtet

Interview mit Silja Mahlow: Glaubenssätze finden, auflösen und wieder ins Vertrauen kommen inkl. Meditation für mehr liebevolle Energie in deinem Leben

Interview mit Manifestationsqueen Nicole Dechow: Lass mal über Manifestation und Selbstliebe sprechen 

Im Gespräch mit Christina Waschkies: Selbstzweifel loswerden und Selbstliebe einladen

Lipödem zeigen oder verstecken – darüber diskutieren Caroline Sprott und ich in dieser Folge

Wie ich meine Bullshit Glaubenssätze mit Hilfe von Ayurveda vor die Tür gesetzt habe 

Lösen von negativen Glaubenssätzen mit Hilfe von Theta Healing

Das Lipödem und die Selbstliebe

Im Gespräch mit Christiane Dillich, bekannt als Miss Lipo: Selbstliebe und Selbstbewusstsein mit Lipödem 

Interview mit Kristin Woltmann: Selbstliebe lernen und Selbstwertgefühl stärken 

Im Gespräch mit Isabel Garcia: Lipödem – Ich bin mehr als meine Beine

Lipödem & Stressreduktion – Komm in deine innere Balance 

Stressreduktion-bei-Lipoedem

Im Ayurveda habe ich gelernt, dass das Lipödem eine primäre Vata und eine sekundäre Kapha Störung ist. Das bedeutet: Vordergründig geht es um eine emotionale Disbalance und daraus entsteht dann wiederum die Problematik auf körperlicher Ebene: Das Fett. So habe ich es mir zu meiner wichtigsten Aufgabe gemacht, mein Vata zu senken. Das funktioniert über körperliche Anwendungen, wie zum Beispiel Fuß-oder Ölmassagen, über die Ernährung und über Meditation, Entspannug, bewusst Auszeiten nehmen. Zu den Themen Mediation, Entspannung und Stressreduktion findest du hier Inspiration. Schreib mir super gerne in die Kommentare, was du davon mit in deinen Alltag nehmen möchtest. <3

Beruhige deinen Geist mit Hilfe von Mantren chanten und Meditation

Mit Yoga die innere Balance finden und das emotionale Essen stoppen 

Im Gespräch mit Entspannungstherapeut Marius Zerbst: Wie Stress entsteht und wie du ihn vermeiden und reduzieren kannst

30 Minuten Body Scan Mediation für Ruhe, Entspannug und Gelassenheit 

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Lipoedem-MIndset
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Über die Gründerin von Mind Body Life:

Hi, ich bin Natalie und habe 2017 den 1. deutschen Lipödem Podcast gegründet, den ich seit Juli 2019 gemeinsam mit Caroline Sprott von Lipödem Mode weiterführe. Meine Lipödem Diagnose habe ich mit 19 Jahren bekommen. Heute bin ich Ayurveda Ernährungsberaterin und helfe Frauen sich in ihrem Körper wieder wohler zu fühlen und wieder ein leichteres und glückliches Lebensgefühl zu bekommen.   

Lass uns in Kontakt blieben:

❤ Möchtest du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, deine Nahrung zu deiner Medizin machen und deinem Körper die Chance geben, die Lipödemschmerzen zu reduzieren? Dann schau dir mal meinen Basis Ayurveda Kurs für Frauen mit Lipödem an.

Möchtest du deinen Heilungsprozess durch die für dich passende Ernährung unterstützen? Wünschst du dir wieder mehr Selbstliebe und Ausgeglichenheit in deinem Leben? Suchst du nach Wegen deine Lipödemschmerzen zu reduzieren und dein Leben wieder genießen zu können? Dann vereinbare jetzt ein kostenfreies und unverindliches Kennenlerngespräch mit mir.

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❤ Du hast einen bestimmten Themen- oder Interviewpartnerwunsch? Dann her damit, ich freu mich darauf! Einfach eine Mail an mail@mindbodylife.de



Rechtliche Hinweise:

Die in diesem Beitrag enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch vor Ort nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden und das Befolgen der Empfehlungen erfolgt in eigener Verantwortung.

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